外出運動應考慮風險

本澳新冠肺炎連日未見新增個案，社會秩序、工作逐漸回復，不少居民閉關多日後，再次着上運動裝外出動起來。只是疫情陰霾始終未除，應否外出運動及要否戴口罩運動，成為不少人的熱議話題。

松山、水塘等跑步熱點近日再現跑友蹤影，部分住宅的會所健身設施亦重新投入服務。但在疫情當下，居民應否出門做運動？有傳染病科醫生認為，外出運動前應評估環境衛生風險，如果到人少的非熱門運動地點、或選擇非熱門時段外出運動，一個人運動風險其實非常低，因為環境中沒有飛沫，受病毒感染的可能性不高。

前往健身室運動，則要避免與其他使用者太接近，例如使用跑步機應與他人相隔一兩排，即保持兩至三米距離，始有足夠距離避開他人的飛沫。使用設施後，緊記做好消毒工作，立即洗澡及處理使用過的衣物。

至於運動期間應否戴口罩，醫生指進行跑步等劇烈、高強度的帶氧運動不建議戴口罩，因為口罩可能阻礙呼吸，導致暈眩甚至跌倒意外的出現。因此揀選空曠或人少地方運動為佳，否則就要與人保持適當距離，以免沾染他人飛沫。

同時，拳擊、籃球等需緊密接觸的運動，屬傳染病高風險類別，居民現階段還是可免則免。

賈大廚