把煩惱烤來吃

為孩子選繪本時，無意間會選中一些她還未看得懂，卻能夠狠狠地療癒我的故事。比如《我的頭頂長了一朵香菇》，起初是為了可愛的畫風而買，以為它和廣東話童謠《大西瓜》的故事差不多，好讓我教孩子吃東西時小心咀嚼。三頁過後，發現這朵香菇不是普通的香菇。

主角鴨子早上起床，發現頭頂突然長出一朵香菇，牠很擔心、也很不安。醫生說，這是煩惱，只能好好休息，等到不煩惱的時候，香菇就會自己掉下來。鴨子回家睡覺，可是怎麼也睡不着：如何才能不煩惱呢？這個問題讓人很煩惱。

隔着書頁都能感受到那股無力感。要是能夠好好休息、別想太多，這朵香菇根本就不會出現。看完醫生之後，鴨子為着如何不煩惱而煩惱，頭上的香菇反而長大了，也就是說，牠的煩惱更大了。

繪本的精妙，常在於用簡單的文字和漂亮的插畫，表達出內心複雜的情感。越想越煩惱的惡性循環，在越來越大的香菇中得以具像化，加上重量帶來的疼痛感，連偏頭痛的感覺都想像得出。

作者是這樣畫的，鴨子先試着戴帽子擋住香菇，後來香菇越長越大，帽子也擋不住了。有些煩惱，越是心急想處理，越是聚焦其中，反而讓它越滾越大。終於鴨子遇上小狗，小狗說，既然香菇是煩惱，那麼煩惱也是香菇，應該可以拔下來烤一烤吃掉！那首童謠《大西瓜》也是這樣唱的：“唔小心／吞咗啦，圓圓幾粒核／唉呀呀；問媽媽／點算啦，頭頂長出瓜！媽媽／笑住話，長咗多瓜食；由春天／到冬天，時時有西瓜。”繪本的結局亦是如此，每一隻動物都有自己的煩惱，頭頂長出不同的蔬菜，大家一起圍爐燒烤，個個有得食。

現實中的煩惱，也可以甩在腦後，然後吃頓美食，享受當下。煩惱不是一件具體的事，而是一種情緒。事情出狀況，那就找解決的方法，活在煩惱的情緒中於事無補，自己亦落得頭痛一場。這樣的道理，在煩惱纏繞的時候，總是記不起來的。所以要讀書、要傾訴，要讓別人的文字和話語來提醒自己，煩惱是可以吃掉的。

看着還未懂得煩惱的孩子，這本書她還未用得着。但是每回和她鬥智鬥勇，這本書便能提醒我，先把情緒拔掉吧，兩個人分享一件小零食，大家都會好起來的。

安 好